長野マラソンのコースの高低差は？交通規制や通行止めの時間もチェック

長野マラソンは毎年4月の第3日曜日に開催されます。

第16回長野マラソンより
コースが少し変更され
より走りやすくなったようです。

それでもやや高低差は厳しいというところもあるので

事前に対策し自分のペースを作っていく必要があります。

今回は長野マラソンのコースや高低差と交通規制や
通行止めの時間について紹介していきます。

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Contents

長野マラソンのコースや高低差

※長野マラソンより引用

コースの高低差は約43メートルとなるため

事前にコースの特徴を知っていないと

体力が奪われやすいものとなっています。

序盤から10キロ地点までは軽い下り坂の後

コース最高地点までの上り坂が続きます。

その後はしばらく下っていきますが

混雑するようなので

あまりオーバーペースにならないように

気を付けていきましょう。

20キロ地点手前の上り坂は

中盤で最もきつい場所のようです。

この地点では体力を奪われないように

覚悟しておくして必要がありそうです。

30キロ地点を超えたあたりから

見晴らしがよく走りやすいコースとなっています。

終盤ということもあり

ややペースアップしがちですが

この後『ふたこぶラクダ』と言われる難所があります。

上り下りが激しい場所のようなので注意する必要があります。